Πίσω πονάει - πώς να βρεις την αιτία και να την εξαλείψεις γρήγορα;

Η δυσφορία σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης περιορίζει την κινητικότητα, μειώνει την απόδοση και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες, οι οποίες δεν συνδέονται πάντα με οστικές και αρθρικές δομές. Για να προσδιορίσετε τους παράγοντες που προκαλούν το πρόβλημα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Τύποι πόνου στην πλάτη

Υπάρχουν δύο τρόποι για να εμφανιστεί αυτό το σύνδρομο. Στην πρώτη περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Περιλαμβάνει τους ιστούς των οστών, των αρθρώσεων και των μυών, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Ο δεύτερος πιθανός λόγος λόγω του οποίου υπάρχει έντονος πόνος στην πλάτη στα δεξιά ή στα αριστερά είναι οι βλάβες των εσωτερικών οργάνων. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες συχνά συνοδεύονται από συμπίεση των νευρικών ριζών, γεγονός που προκαλεί το υπό εξέταση πρόβλημα.

Πόνος στην πλάτη με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Ένας προφανής παράγοντας που προκαλεί δυσφορία είναι η βλάβη στο μυοσκελετικό σύστημα. Εάν η πλάτη πονάει μεταξύ των ωμοπλάτων, στο λαιμό ή στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην ένταση, τη διάρκεια και τη φύση του συμπτώματος.

Σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, στους κοντινούς μύες, στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους, ο πόνος έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Ισχυρό- η δυσφορία είναι δύσκολο να ανεχθεί χωρίς αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι αισθήσεις είναι πολύ έντονες, περιορίζουν την κινητικότητα και την ευελιξία.
2. Παροξυσμική- εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη θέση του σώματος ή κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων. Είναι εξαιρετικά σπάνιο ότι η πλάτη πονάει συνεχώς.
3. Sharp- ευκρινές, μαχαιρώματα, λήψηΟι αισθήσεις είναι παρόμοιες με ξαφνική μηχανική βλάβη.

Πόνος στην πλάτη με ασθένειες εσωτερικών οργάνων

Ο πρήξιμο, η φλεγμονή, η υπερχείλιση προκαλούν αύξηση του όγκου των μαλακών ιστών. Αυτό οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών ριζών και των άκρων που βρίσκονται κοντά, γεγονός που προκαλεί πόνο κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη ή δεξιά, στο λαιμό, στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην ουρά. Το εμφανιζόμενο σύμπτωμα είναι λιγότερο έντονο, σε σύγκριση με τις παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Ακόμα και αν πονάει ολόκληρη η πλάτη, η δυσφορία είναι ανεκτή. Είναι μακράς διαρκείας, μερικές φορές μόνιμες.

Ο πόνος μπορεί να είναι συγκεκριμένος σε αυτό:

• πόνος;
• τραβώντας;
• πατώντας;
• είναι χαζός.

Γιατί πονάει η πλάτη σας;

Έχοντας εξετάσει τα χαρακτηριστικά και τη σοβαρότητα του υποδεικνυόμενου χαρακτηριστικού, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον εντοπισμό του. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι ακριβείς αιτίες του πόνου στην πλάτη δεν μπορούν να καθοριστούν μόνοι σας. Για τη σωστή διάγνωση, απαιτείται ενδελεχής ιατρική εξέταση, εργαστηριακές και οργανικές μελέτες. Ο πόνος κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει οστεοχόνδρωση και βλάβη στους πνεύμονες σε αυτήν την πλευρά του σώματος. Λόγω της πολυπαραγοντικής φύσης του προβλήματος που περιγράφεται, είναι επικίνδυνο να κάνετε αυτοθεραπεία.

Η πλάτη πονάει πάνω από τις ωμοπλάτες

Η δυσφορία, η δυσκαμψία και η κακή κινητικότητα στην περιοχή της ζώνης ώμου και του λαιμού είναι χαρακτηριστικά της οστεοχόνδρωσης. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει αισθητός αριστερά ή δεξιά, ανάλογα με τη θέση της στραγγαλισμένης νευρικής ρίζας.

Εκτός από την οστεοχόνδρωση, εμφανίζεται ένα παθολογικό σύμπτωμα για τους ακόλουθους λόγους:

• τέντωμα;
• μυϊκή υπερφόρτωση;
• οστεοαρθρίτιδα;
• ινομυαλγία;
• αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;
• σπονδυλική στένωση;
• μυοφραστικό σύνδρομο;
• ρευματοειδής και ψωριασική αρθρίτιδα;
• πολυμυαλγία;
• μεσοσπονδύλιο κήλη;
• τραυματισμοί στο λαιμό;
• οστεομυελίτιδα;
• φυματίωση;
• οξεία θυρεοειδίτιδα;
• νεοπλάσματα οποιασδήποτε ποιότητας, οι μεταστάσεις τους.
• μηχανική βλάβη στη σπονδυλική στήλη;
• ασθένειες εσωτερικών οργάνων (νεφρά, εγκέφαλος, καρδιά, έντερα, οισοφάγος και άλλα)
• λεμφαδενίτιδα;
• βότσαλα;
• μηνιγγίτιδα.

Η πλάτη πονάει στις ωμοπλάτες

Το κεντρικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι ο συνηθέστερος εντοπισμός αισθήσεων μαχαιριού, τραβήγματος και κοπής. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί η πλευρά στην οποία αισθάνεται την ενόχληση.

Πόνος κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη από το πίσω μέρος από το πίσω μέρος μπορεί να συμβεί για τους ακόλουθους λόγους:

• χολικός, ηπατικός κολικός;
• υποφρενικό απόστημα;
• διαταραχές της νεφρικής λειτουργίας;
• χολοκυστίτιδα;
• φυματίωση.

Εάν η πλάτη πονάει στην περιοχή της αριστερής ωμοπλάτης, υπάρχουν υποψίες για τις ακόλουθες παθολογίες:

• ψυχολογικά προβλήματα;
• ελκώδης γαστρίτιδα;
• ασθένειες του οισοφάγου;
• έμφραγμα του μυοκαρδίου;
• φλεγμονή του παγκρέατος;
• νεφρική κολική.

Ο πόνος στην πλάτη στην περιοχή των ωμοπλάτων στη μέση υποδηλώνει συχνά ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος:

• κήλη δίσκου;
• οστεοχόνδρωση;
• τραυματισμός ωμοπλάτης;
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης;
• σπονδυλοαρθρώσεις;
• μεσοπλευρική νευραλγία;
• pterygoid ωμοπλάτη;
• προεξοχή δίσκου;
• μυϊκός σπασμός;
• πολυαρθρωτική χυμική-ωμοπλάτη;
• πρήξιμο, οστεομυελίτιδα της ωμοπλάτης.

Λιγότερο συχνά πονάει στο κέντρο της πλάτης με παθολογίες εσωτερικών οργάνων:

• ηπατίτιδα;
• αναπνευστικές παθήσεις των πνευμόνων;
• χολοκυστίτιδα;
• δυσκινησία της χολής;
• έλκος δωδεκαδακτύλου;
• ισχαιμική καρδιακή νόσος;
• στηθάγχη.

Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Το παρουσιαζόμενο τμήμα της σπονδυλικής στήλης έχει μέγιστο φορτίο, οπότε μπορεί εύκολα να υποστεί ζημιά. Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη εμφανίζεται κυρίως μετά από έντονη άσκηση ή σωματική πίεση. Εξαφανίζεται σταδιακά από μόνη της στη διαδικασία ανάπαυσης.

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει τους ακόλουθους λόγους:

• ρήξεις και παραμορφώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• κάταγμα ενός ή περισσότερων σπονδύλων.
• φλεγμονή των καψουλών των αρθρώσεων.
• οστεοχόνδρωση;
• ινοσίτιδα;
• ρήξη των σπονδυλικών συνδέσμων;
• συμπίεση των νευρικών απολήξεων.
• οστεοπόρωση;
• ιερή ριζοκίτιδα;
• σκολίωση;
• λόρδωση;
• αρθρίτιδα και αρθροπάθεια;
• νωτιαίοι όγκοι;
• ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος;
• παθολογία του εντέρου και των νεφρών;
• Σύνδρομο Reiter;
• επισκληρίδιο απόστημα;
• βρουκέλλωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου;
• αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• παγκρεατίτιδα;
• ουρολιθίαση;
• πυελονεφρίτιδα;
• κυστίτιδα και άλλα.

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κάτω από τη μέση

Η δυσφορία στην περιοχή του κόκκυγα σπάνια εμφανίζεται μεμονωμένα, συνδυάζεται με δυσφορία στα γειτονικά μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:

• κάταγμα στην ουρά;
• σκολίωση;
• διάστρεμμα των συνδέσμων, των μυών;
• αρθροπάθεια;
• προεξοχή;
• κήλη;
• λόρδωση;
• οστεοχόνδρωση;
• αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;
• ραδικίτιδα;
• εντερική απόφραξη;
• φλεγμονή του προσαρτήματος;
• παθολογία των νεφρών;
• χρόνια δυσκοιλιότητα;
• γαστρίτιδα;
• πυελονεφρίτιδα;
• ηπατίτιδα;
• κυστίτιδα;
• εγκυμοσύνη;
• εμμηνόρροια;
• κορύφωση;
• ουρολιθίαση;
• κύστη των ωοθηκών;
• ινομυώματα της μήτρας;
• φλεγμονή των παραρτημάτων.
• ενδομητρίωση και άλλα.

Τι να κάνετε εάν πονάει η πλάτη σας;

Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η πραγματική αιτία των δυσάρεστων αισθήσεων. Η διάγνωση και η θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι προνόμιο ειδικευμένου ειδικού. Πριν δείτε έναν γιατρό, μπορείτε να μειώσετε την ταλαιπωρία με αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα ή αναλγητικά. Πλήρης θεραπεία πραγματοποιείται από έμπειρο γιατρό.

Σε ποιον γιατρό πρέπει να πάω εάν πονάει η πλάτη μου;

Ο πρώτος ειδικός που συνιστά η ρεσεψιόν είναι ένας θεραπευτής. Θα μπορεί να μαντέψει γιατί πονάει η πλάτη και θα σας παραπέμψει σε έναν εξειδικευμένο γιατρό. Ανάλογα με τους λόγους, οι γιατροί από τα τμήματα του μυοσκελετικού συστήματος ή των εσωτερικών οργάνων ασχολούνται με τη θεραπεία.

Οι ακόλουθοι ειδικοί αντιμετωπίζουν σοβαρό πόνο στην πλάτη:

• σπονδυλολόγος;
• νευροπαθολόγος (νευρολόγος);
• ουρολόγος;
• νεφρολόγος;
• ποδίατρος;
• γυναικολόγος;
• ενδοκρινολόγος;
• καρδιολόγος;
• γαστρεντερολόγος.

Αλοιφή για πόνο στην πλάτη

Τα τοπικά φάρμακα δεν εξαλείφουν τους παράγοντες ενεργοποίησης, αλλά ανακουφίζουν προσωρινά την ταλαιπωρία και βοηθούν στην υπομονή της αποτελεσματικής θεραπείας.

Όταν πονάτε στους μυς της πλάτης, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τοπικά ερεθιστικά φάρμακα με αποτέλεσμα θέρμανσης.

Για βλάβες οστών, αρθρώσεων και συνδέσμων, συνιστάται αντιφλεγμονώδης αλοιφή για πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, της πλάτης ή του λαιμού.

Ενέσεις για πόνο στην πλάτη και στην πλάτη

Ένα έντονο σύμπτωμα παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή και στη βασική αυτοεξυπηρέτηση στην καθημερινή ζωή. Για να ανακουφίσετε έντονες ή αφόρητες αισθήσεις, θα χρειαστείτε ένα ενδομυϊκό ανακουφιστικό για τον πόνο στην πλάτη. Τα μη στεροειδή αναλγητικά ανακουφίζουν τη φλεγμονή και εμποδίζουν την ευαισθησία των νευρικών υποδοχέων, έτσι φέρνουν γρήγορα ανακούφιση.

Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Απαγορεύεται αυστηρά η ενεργή σωματική δραστηριότητα κατά την οξεία περίοδο οποιασδήποτε παθολογίας. Ο πόνος κάτω από την ωμοπλάτη που προκαλείται από καρδιακές διαταραχές όχι μόνο μπορεί να επιδεινωθεί λόγω γυμναστικής, αλλά και να περιπλέκεται από καρδιακή προσβολή. Είναι σημαντικό να συντονίσετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες με το γιατρό σας ή να τις εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.

Ασκήσεις για το πάνω μέρος της πλάτης και του λαιμού (επαναλήψεις 3-5 φορές):

1. Πίσω πίεση.Κλείστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας με "κλειδαριά". Πιέστε τους, προσπαθώντας να χαμηλώσετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Αντισταθείτε στους μυς του λαιμού με καθυστέρηση 5-7 δευτερολέπτων.
2. Προώθηση πίεσης.Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας. Πιέστε τους, προσπαθώντας να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω. Αντίσταση με το λαιμό, παρατεταμένη για 5-7 δευτερόλεπτα.
3. Πλευρική πίεση.Πατήστε εναλλάξ στο κεφάλι με τις παλάμες αριστερά και δεξιά. Αντισταθείτε τεντώνοντας το λαιμό, παρόμοιο με τα προηγούμενα σημεία.
4. Κυκλικές κινήσεις.Χαμηλώστε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Περιστρέψτε αργά το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και προς τα πίσω, σαν να τρίβετε τους λαιμούς σας.
5. Στροφές.Κοιτάξτε προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη, παραμείνετε σε κάθε θέση για 5 δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις εάν η πλάτη πονάει στην περιοχή των ωμοπλάτων (επαναλήψεις 5-10 φορές):

1. Πατήστε.Ξαπλωμένος ανάσκελα, κλείστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Αναπνεύστε βαθιά. Καθώς εκπνέετε, τεντώστε ταυτόχρονα τους αγκώνες και τα γόνατά σας στο στομάχι έτσι ώστε να αγγίξουν.
2. Ορειβάτης με τα πόδια.Στερεώστε τα τέσσερα, μετακινηθείτε στο δωμάτιο σύμφωνα με την αρχή "αριστερό χέρι, δεξί πόδι"Συνεχίστε για 10-20 λεπτά.
3. Γέφυρα γλουτών.Ξαπλωμένος ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη πάνω-κάτω.
4. Τέντωμα.Σταθείτε με τα πόδια σας ευρύτερα από τους ώμους σας. Χωρίς να λυγίσετε την πλάτη σας, τεντώστε το στήθος σας εναλλάξ προς τα δεξιά και τα αριστερά γόνατα.
5. Διπλώστε.Στη θέση από το προηγούμενο σημείο, χαμηλώστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο με την πλάτη σας ευθεία.

Άσκηση για πόνο στην πλάτη (10-15 επαναλήψεις):

1. Έμβρυο.Ξαπλώστε, λυγίστε τα γόνατά σας. Τραβήξτε τα με τα χέρια σας στο στήθος σας, παραμείνετε για 10 δευτερόλεπτα.
2. Γάτα.Στεκόμενοι στα τέσσερα με τα χέρια σας στο πάτωμα, λυγίστε την πλάτη σας προς τα κάτω.
3. Καμήλα.Λυγίστε τη σπονδυλική στήλη σε παρόμοια θέση.
4. Περιστροφή.Αρχική θέση - όπως στην πρώτη άσκηση. Γυρίστε τη λεκάνη και τα πόδια αριστερά και δεξιά χωρίς να σηκώσετε την κάτω πλάτη από το πάτωμα.
5. Κυνήγι σκύλου.Ξεκινήστε όλα. Τεντώστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και ισιώστε το αριστερό σας πόδι, κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.