Θωρακική οστεοχόνδρωση

Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία καταστρέφονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι αυτό το τμήμα είναι το πιο ανενεργό, είναι λιγότερο ευαίσθητο στη νόσο.

Για την οστεοχονδρωσία στο στήθος είναι χαρακτηριστικοί σπασμοί και πόνοι στο στήθος, κάτω από τα πλευρά, δύσπνοια, μαχαιρώματα, κόψιμο, οξύς πόνος πίσω από το στέρνο. Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να είναι παρόμοια με άλλες ασθένειες.

Συμπτώματα

Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη είναι τα πιο κοινά και επιφανειακά συμπτώματα. Φυσικά, δεν μιλούν πάντα για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας σε ένα άτομο. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες αισθήσεις στο σώμα:

1. Ενόχληση και πόνος στο στήθος. Συχνά με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, μπορεί να μην το παρατηρήσετε αυτό. Μόλις όμως ξεκινήσετε να κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που επιταχύνει την αναπνοή, θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος εντείνεται. Η φύση αυτού του πόνου μπορεί να ονομαστεί ζώνη.
2. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε εντελώς απροσδόκητα μέρη - την περιοχή της καρδιάς, του στομάχου, του ήπατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θωρακική οστεοχονδρωσία τείνει να «μασκάρει» ως μια συγκεκριμένη ασθένεια. Για παράδειγμα, πολλοί μπορεί να το μπερδέψουν με γαστρίτιδα, έλκη ή στηθάγχη.
3. Εάν παρατηρήσετε ότι περιοδικά στην περιοχή του θώρακα έχετε "χήνα", τότε σε συνδυασμό με άλλες εκδηλώσεις αυτό μπορεί να υποδηλώνει θωρακική οστεοχόνδρωση.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας, για παράδειγμα, ανικανότητα στους άνδρες.

Πόνος στη θωρακική οστεοχονδρωσία

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του τύπου πόνου είναι η ζώνη. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε αυτόν τον πόνο από αυτό. Εδώ είναι ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει αισθητό και να χαρακτηριστεί:

• πιο συχνά εκδηλώνεται στο σκοτάδι, πίσω από το στέρνο.
• ένα συναίσθημα που μπορεί να περιγραφεί ως "ένα στοίχημα στο στήθος"?
• δυσφορία στο υποχόνδριο, τόσο στα δεξιά όσο και στα αριστερά.
• αίσθημα σαν να υπήρχε κάποιο ξένο σώμα πίσω από το στέρνο.
• εάν η βλάβη άγγιξε μόνο το άνω μέρος της θωρακικής περιοχής, τότε μπορεί να εμφανιστεί πόνος από ένα άτομο στην περιοχή του οισοφάγου και του φάρυγγα.

Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα εξακολουθούν να είναι πολύ ασαφή και μπορεί να υποδεικνύουν μια σειρά άλλων ασθενειών, ο γιατρός συνιστά μια πρόσθετη εξέταση ΗΚΓ.

Επίδραση στα όργανα

Στη διαδικασία ανάπτυξης, αυτή η ασθένεια μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα εσωτερικά όργανα, δηλαδή τους πνεύμονες και την καρδιά. Εδώ είναι τι μπορεί να συνεπάγεται η θωρακική οστεοχονδρωσία:

• επίδραση στην καρδιά. Κυρίως, προκαλεί τσίμπημα των νευρικών ριζών στην περιοχή του θώρακα. Εξάλλου, από εκεί πηγαίνουν τα νευρικά καρδιακά πλέγματα. Αυτά τα πλέγματα είναι που ρυθμίζουν το έργο της καρδιάς. Οι κύριοι κώδωνα κινδύνου εδώ είναι τακτικοί καρδιακοί παλμοί (εξωσυστολίες), αρρυθμία, ταχυκαρδία. Επιδράσεις στο κυκλοφορικό σύστημα, επομένως, μπορεί να εμφανιστούν είτε σε ένα από αυτά τα συμπτώματα είτε σε όλα ταυτόχρονα.
• επίδραση στους πνεύμονες. Εκδηλώνεται πιο συχνά με δυσκολία στην αναπνοή και επώδυνες αισθήσεις ταυτόχρονα.

Γιατί εμφανίζεται η θωρακική οστεοχόνδρωση;

Παρά το γεγονός ότι η οστεοχόνδρωση ως ολιστική νόσος είναι αρκετά συχνή, η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι λιγότερο συχνή. Οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας μπορούν να βρεθούν ήδη σε μαθητές σχολείων που, κάνοντας μορφασμούς, κάθονται στα θρανία τους. Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν σκολίωση και σε πιο ώριμη ηλικία - οστεοχονδρωσία. Οι περισσότερες από τις άλλες αιτίες ανάπτυξης σχετίζονται στενά με τη σκολίωση:

• παραβίαση της στάσης του σώματος.
• παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών που επηρεάζουν την ακεραιότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• καθιστική ζωή;
• κληρονομικά αίτια?
• τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?
• στατική εργασία και παρατεταμένη παραμονή σε μια άβολη, στριμμένη στάση.

Πώς να θεραπεύσετε;

Αφού διαπιστωθεί ακριβής διάγνωση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδική φαρμακευτική αγωγή. Στην περίπτωση της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσής της:

1. Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται φάρμακα που "αφαιρούν" τον πόνο και ανακουφίζουν από την ενόχληση. Ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή γλυκοκορτικοστεροειδή φάρμακα.
2. Για να αποφευχθεί η έλλειψη υγρού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, χρησιμοποιείται παπαΐνη.
3. Συνταγογραφήστε φάρμακα που ονομάζονται «χονδροπροστατευτικά». Με τη βοήθειά τους, υπάρχει μια γενική ενίσχυση του ιστού χόνδρου.
4. Στη λίστα μπορούν να προστεθούν φάρμακα που ανακουφίζουν από τους σπασμούς των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
5. Εάν εντοπιστεί η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, τότε συνταγογραφείται ειδική αντιφλεγμονώδης θεραπεία.

Αλλά, φυσικά, τα φάρμακα από μόνα τους δεν μπορούν να θεραπευτούν. Φροντίστε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή. Αυτές οι ενέργειες θα είναι χρήσιμες όχι μόνο για τη θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη αυτής και πολλών άλλων ασθενειών.

Ασκήσεις για θωρακική οστεοχόνδρωση

Δεδομένου ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια από τις θεμελιώδεις αιτίες ανάπτυξης της νόσου, ο ρόλος της άσκησης σε αυτή την περίπτωση είναι μεγάλος. Επιπλέον, συμπληρώνοντας τη φαρμακευτική αγωγή με ασκήσεις, το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα σταθεροποιηθεί πολύ πιο γρήγορα.

Υπάρχει μια σειρά από ειδικές ασκήσεις για τη θωρακική περιοχή. Όταν τα εκτελείτε, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες: χωρίς τραντάγματα, ενεργήστε αργά, ομαλά, χωρίς να προσπαθήσετε να υπερφορτώσετε το σώμα. Επιτρέπεται η αύξηση του πλάτους, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Ποιες είναι λοιπόν οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που παρέχει η φυσικοθεραπεία;

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα με το στομάχι σας. Τα χέρια είναι κατά μήκος του σώματος. Λυγίζουμε στη θωρακική περιοχή - ομαλά, απαλά. Σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας όσο ψηλά αισθάνεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τον πόνο. Συνιστάται η εκτέλεση τουλάχιστον 5 προσεγγίσεων.
2. Για την επόμενη άσκηση, χρειαζόμαστε μια καρέκλα με μια μικρή, δυνατή πλάτη. Καθόμαστε ίσια σε μια καρέκλα. Εκπνέουμε, λυγίζοντας προς τα πίσω, ενώ μετακινούμε τα χέρια μας προς τα πίσω. Στη συνέχεια επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε 10-12 φορές.
3. Στεκόμαστε όρθιοι. Τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ενωμένα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σηκώστε τα χέρια σας ψηλά. Καθώς εκπνέετε, σκύψτε αργά προς τα πίσω και χαμηλώστε τα χέρια σας. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Συνιστάται να κάνετε 7-9 σετ τη φορά.
4. Ανεβείτε στο πάτωμα στα τέσσερα. Λυγίστε αργά την πλάτη σας καθώς εισπνέετε, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 7-10 φορές.
5. Ξαπλώσαμε στο πάτωμα με το στομάχι μας. Τα χέρια στις ραφές. Το καθήκον σας είναι να σκίσετε το σώμα από το πάτωμα, τεντώνοντας το κεφάλι σας μέχρι τις φτέρνες σας. Τραβάμε όλο το σώμα, ασκούμε το στήθος. Ο απαιτούμενος αριθμός προσεγγίσεων είναι 7-8.
6. Εργαζόμαστε με το πάνω μέρος της θωρακικής περιοχής. Αρχική θέση - τα χέρια στις ραφές, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Δουλεύουμε με τους ώμους. Τα σηκώνουμε πρώτα μαζί, μετά το καθένα ξεχωριστά. Στρίβουμε τους ώμους μπροστά - πίσω, μπροστά - πίσω. Εκτελούμε 10-15 προσεγγίσεις για κάθε εργασία.
7. Επίσης, για το πάνω μέρος της θωρακικής περιοχής, μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας. Θέση εκκίνησης, όπως στην προηγούμενη εργασία. Τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια, σφίξτε τις παλάμες σας σε γροθιές. Εκτελούμε την περιστροφή των γροθιών προς τα εμπρός - πίσω, μετά την περιστροφή του βραχίονα από τον αγκώνα - μπρος-πίσω, μετά ολόκληρο το χέρι μπρος-πίσω. Εκτελούμε κάθε μέρος της άσκησης 4-6 φορές, γενικά επαναλαμβάνουμε την άσκηση 2-4 φορές.

Ασκηθείτε πρωί και βράδυ, δίνοντάς της τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Αραιώστε το με ένα σετ ασκήσεων για άλλες μυϊκές ομάδες, εισάγοντας αρκετές από τις επιλογές που περιγράφονται παραπάνω.

Μασάζ

Το μασάζ είναι επίσης ένα πολύ καλό εργαλείο στην καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας. Εδώ υπάρχει ένα θεραπευτικό μασάζ, το οποίο συνταγογραφείται από ειδικό μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς. Μπορείτε επίσης να το εκτελέσετε στο σπίτι - εδώ είναι μερικές επιλογές για το πώς μπορεί να γίνει αυτό.

Μασάζ με μέλι. Θα χρειαστούμε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, κατά προτίμηση όχι ζαχαρωμένο, ζεστό. Βουτάμε τις παλάμες στο μέλι ώστε να καλυφθούν με μια λεπτή στρώση. Το απλώνουμε στην περιοχή πίσω από το στέρνο και το σκίζουμε απότομα, επαναλαμβάνουμε πολλές φορές, μετακινώντας τις παλάμες από μέρος σε μέρος.

Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται για πολύ καιρό, καθώς προκαλεί πόνο. Αρκετά 10-15 λεπτά για μία συνεδρία. Το δέρμα μετά από αυτό θα κοκκινίσει, θα "καεί".

Κλασικό μασάζ. Αποτελείται από πολλά στάδια, τα οποία περιλαμβάνουν: χάιδεμα, ζύμωμα, δόνηση, τρίψιμο. Συνιστάται να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας κρέμα ή αλοιφή κατά της οστεοχόνδρωσης - μπορεί να σας το συστήσει ο θεράπων ειδικός.

Η διάρκεια αυτού του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά και η συνολική πορεία θεραπείας με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερες από 11-13 συνεδρίες. Ως προληπτικό μέτρο, συνιστάται επίσης να ζυμώνετε τον λαιμό, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς ακόμη και τα πόδια.

Θεραπείες στο σπίτι

Επιπλέον, για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας, υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι. Για παράδειγμα, το τρίψιμο είναι πολύ καλό, η βάση του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά την εκτέλεση ενός μασάζ. Ως βάση λαμβάνονται συνήθως λουλούδια πασχαλιάς, ρίζα χρένου, σκόρδο, κρεμμύδια, πατάτες, ficus. Προστίθεται μέλι, φυτικό έλαιο και μερικές φορές κολόνια ή αλκοόλ. Όλα αναμειγνύονται καλά σε μια ομοιογενή μάζα και η κατεστραμμένη περιοχή τρίβεται. Για παράδειγμα, σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο από φύλλα ficus:

• Τα φύλλα Ficus σε ποσότητα 6-8 τα περνάμε από τον τρίφτη ή τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τοποθετούνται σε δοχείο, όπου ρίχνουν 2 μπουκάλια τριπλή κολόνια. Μείγμα. 2 εβδομάδες τρίψιμο πρέπει να είναι σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θερμότητα στο δέρμα.

Η εργασία σε υπολογιστή είναι μια από τις κύριες αιτίες της οστεοχονδρωσίας. Με μεγάλη παραμονή στον υπολογιστή, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

Η εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων στον υπολογιστή χωρίς σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο εκτελεί στατική εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να αφήνει τους μύες και τη σπονδυλική στήλη να ξεκουραστούν και χωρίς να κάνει προθέρμανση ή διαλείμματα. Στο μέλλον, χωρίς να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής.

Για να μην συμβεί αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να εκτελέσετε τη λεγόμενη φόρτιση γραφείου, σχεδιασμένη ειδικά για όσους εργάζονται σε υπολογιστή τις περισσότερες φορές.

Για παράδειγμα, οι παρακάτω ασκήσεις είναι πολύ καλές:

1. Λυγίστε την πλάτη σας τεντώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω, ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω. Νιώστε ένα ευχάριστο βάρος στην πλάτη. Εκτελέστε μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή τουλάχιστον 3-4 φορές.
2. Εκτελέστε κυκλικές περιστροφές κεφαλής. Κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, γείρετε το κεφάλι σας μπροστά και πίσω.
3. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - στα πλάγια - προς τα εμπρός - στα πλάγια. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Σταθείτε δίπλα στο χώρο εργασίας σας, αν μπορείτε, και μετακινηθείτε από το πόδι στο πόδι.

Μην ξεχάσετε να αλλάξετε θέση ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, τότε θα σώσετε την υγεία, τη σπονδυλική στήλη και τη στάση σας για μεγάλο χρονικό διάστημα!

Ενίσχυση των μυών της πλάτης με οστεοχονδρωσία

Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος στη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να κάνετε σωματική δραστηριότητα - άσκηση, να παρακολουθήσετε μαθήματα φυσικής κατάστασης ή το γυμναστήριο. Επιλέξτε την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα. Για παράδειγμα, η κολύμβηση δυναμώνει καλά τους μύες, ώστε όχι μόνο να το απολαύσετε, αλλά και να βελτιώσετε το σώμα σας.